Der Frühling steht vor der Tür und überall werden wieder die Sommersachen vom letzten Jahr hervorgeholt – nur um festzustellen, dass der Reißverschluss der Sommerhose nicht mehr zugeht und das luftige Sommerkleid an den Hüften spannt. Zeit für eine Frühlingsdiät, am besten mit viel […]
Sport ist wichtig für uns. Egal ob wir sportliche Ziele verfolgen oder einfach unsere Gesundheit fördern und erhalten möchten, die richtige Bewegung hilft uns dabei. Die richtige Art der Bewegung ist subjektiv und hängt von persönlichen Interessen aber auch vom Alter und Ihrer jetzigen […]
Der Winter ist vorbei und beim Blick in den Spiegel bekommt man ein schlechtes Gewissen. Man hat doch so einiges zugenommen und man merkt dies auch im täglichen Leben. Daher ist es jetzt an der Zeit wieder schlank zu werden und dies hat auch für den Körper einige Vorteile. Man ist hier viel […]
Beim Schreiben und Rechnen in der Schule, im Bus nach Hause, daheim vor dem Computer – deutsche Kinder verbringen immer mehr Zeit im Sitzen. Das hat schwere Folgen: Zahlreiche Untersuchungen zeigen, dass vor allem Schüler immer dicker werden. Eine Langzeitstudie des Robert Koch […]
Ohne ausreichend Flüssigkeit geht es nicht: Gerade vor und nach dem Sport ist regelmäßiges Trinken unverzichtbar, um konstant gute Leistungen erbringen zu können. Bei vielen ist nach dem Training der Durst auf ein kühles, alkoholfreies Bier oder Biermischgetränk groß. […]
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