Gesundheit & Abnehmen

Gesundheit und Abnehmen

Gesundheit. Hilfe bei Erschöpfung, Ermüdung und Burnout-Syndrom

Burnout gilt als ein Erschöpfungszustand, der durch anhaltende Überforderungssituationen hervorgerufen ist. Das ist nicht nur ein rein psychisches Problem. Vielmehr sind bei dieser ernstzunehmenden Erkrankung auch die biochemischen Reserven erschöpft. Auch Stoffwechselstörungen wie Diabetes Typ2, das chronische Müdigkeitssyndrom oder Verdauungsstörungen werden grundsätzlich von einem erheblichen Mangel an Energie begleitet. […]

Gesundheit und Abnehmen

Zahnprophylaxe – gesunde Zähne bis ins Alter

Die Zähne haben den ganzen Tag etwas zu tun, vom knackigen Apfel bis hin zum Vollkornbrot. Sie zerteilen alles und machen die Nahrung verdauungsfähig. Eckzähne haben die Aufgabe, das Essen festzuhalten, Schneidezähne erledigen die grobe Arbeit und die Backenzähne zerkauen die Nahrung. Zähne sind von Natur aus widerstandsfähig und stabil. Doch gleichzeitig sind diese auch angreifbar: Ein zu viel an Süßes, Rauchen sowie Bakterien im Mund greifen den Zahn an und bewirken Zahnschmerzen – hier einige Tipps zur Linderung – sowie Zahnkrankheiten. […]

Gesundheit und Abnehmen

Gesundheit – „Rauchfrei“ ins neue Jahr

Der Jahreswechsel wird immer wieder gerne als Anlass genommen, um schlechten Angewohnheiten zu entsagen und sich positive Änderungen für das neue Jahr vorzunehmen. Als Klassiker gilt dabei der Vorsatz, rauchfrei ins neue Jahr zu starten. Wer sich das Rauchen abgewöhnen möchte, kann mittlerweile auf zahlreiche Beratungsangebote zurückgreifen, die den „Ausstieg“ erleichtern. […]

Gesundheit und Abnehmen

Gesundheit: Gelenkverschleiß besser mit Aktivität statt Schonung begegnen

Wer beim Treppensteigen, beim Sport oder beim Aufstehen Schmerzen in den Gelenken verspürt, ist in seinem Alltag mitunter stark eingeschränkt. Dabei können die Ursachen für Probleme an den Gelenken sehr vielfältig sein. Gelenkverschleiß zum Beispiel ist häufig eine Folge von Arthrose. Alexander Reinert, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie am Orthopädiezentrum Rankestraße in Berlin, gibt Betroffenen jedoch Hoffnung: […]

Ernährung

Gesundheit: Cholesterinspiegel ganz natürlich senken

Leider gehört es heute schon fast zum Standard, dass einem der Arzt bei zu hohen Cholesterinwerten ein entsprechendes Medikament verschreibt. Doch nicht immer sind solche Medikamente auch wirklich risikofrei und dies zeigte der ganzen Welt auch der Lipobay-Skandal. Man kann selber bei einem zu hohen Cholesterinspiegel die Werte auch auf ganz natürliche und einfache Weise senken. Viele Krankheiten gehören leider heute schon zum alltäglichen Leben einfach dazu. […]

Gesundheit und Abnehmen

Senioren: Auch im Alter sicher Radfahren

Auch im Alter möchte man gerne mobil bleiben und sich vor allem gesund bewegen. Daher bietet sich für Senioren das Radfahren in der freien Natur besonders gut an. Radfahren ist dabei sehr gelenkschonend und kann daher von vielen Senioren gleichermaßen durchgeführt werden. Je nach körperlichem Zustand kommt ja gerade hier oft Joggen nicht mehr infrage und durch Radfahren kann man doch noch unterwegs sein und am sozialen Leben teilhaben. Durch Radfahren wird auch bei Senioren das Herz-Kreislauf-System gut trainiert. […]