Gesundheit & Abnehmen

Gesundheit und Abnehmen

Gesundheit: Sport mit Babybauch

Die Schwangerschaft ist für die meisten Frauen eine wunderbare Zeit, auch wenn der Babybauch manchmal anstrengend ist. Doch wenn man den kleinen Unpässlichkeiten ganz bewusst damit begegnet, dass man sich und dem Kind Gutes tut, dann überwiegt schnell wieder die Vorfreude auf den Nachwuchs. Neben gesunder Ernährung, frischer Luft und ausreichenden Pausen sollten Schwangere deshalb darauf achten, sich genug zu bewegen. Unter der Voraussetzung, dass der Arzt zustimmt, sind Walking, Schwimmen, leichtes Krafttraining, Yoga und Fahrradfahren erlaubt. […]

Gesundheit und Abnehmen

Gesundheit: Herzinfarkt – Risikofaktoren rechtzeitig erkennen und vorbeugen

Bei einem akuten Herzinfarkt ist Zeit der entscheidende Faktor. Zeigen sich bei jemandem verdächtige Symptome wie Brustschmerzen (auch in Arme, Bauch und Rücken ausstrahlend), starke Brustenge, kalter Schweiß, Atemnot, Oberbauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Angst, so sollte man nicht zögern, sondern sofort den Notruf wählen und den Verdacht auf Herzinfarkt mitteilen. Bis zum Eintreffen den Patienten mit leicht erhöhtem Oberkörper lagern, enge Kleidung öffnen und beruhigend einwirken. Bei Herzstillstand sofort mit der Herz-Lungen-Wiederbelebung beginnen. […]

Abnehmen

Abnehmen: Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt

Rund 82 Prozent der Deutschen haben in den vergangen zwei Jahren eine Diät gemacht – zufrieden mit der eigenen Figur ist dennoch nicht einmal die Hälfte. Das zeigen aktuelle Umfragen, die das Statistikunternehmen Statista ausgewertet hat. Woran liegt das? Ein Grund dürfte sein, dass viele Diäten sich schlicht nicht dazu eignen, dauerhaft die Wohlfühlfigur zu halten. Gerade radikale Crashkuren oder sehr einseitige Ernährungsformen sind zwar darauf ausgelegt, im Eiltempo Gewicht zu verlieren. […]

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Ansteckungsgefahr am Arbeitsplatz: warum Sie besser zu Hause bleiben sollten wenn Sie krank sind

Nicht alle Kollegen sehen es gern, wenn ein Mitarbeiter mit laufender Nase und glasigen Augen am Arbeitsplatz auftaucht. Schließlich ist die Gefahr der Ansteckung bei einer Erkältung groß. Die Keime verbreiten sich mittels kleiner Tröpfchen von Mensch zu Mensch. Wissenswertes zum Thema Erkältung und Atemwege: ( http://www.geloprosed.de ). Manchmal reichen schon ein Händedruck, das gemeinsame Benutzen des Telefons oder ein Anniesen, um die Krankheitserreger weiterzugeben. Schnell ist so die Hälfte der Belegschaft lahmgelegt. […]

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Gesundheit: Schnelle Hilfe bei Nasennebenhöhlenentzündung

Eine Erkältung oder ein grippaler Infekt erwischen in der kalten Jahreszeit fast jeden einmal. Schnupfen, Mattigkeit und Halsschmerzen plagen dann die Betroffenen. Noch unangenehmer wird es, wenn sich aus der lästigen, aber harmlosen Erkältung eine Nasennebenhöhlenentzündung, medizinisch Sinusitis genannt, entwickelt. Die typischen Symptome sind in diesem Fall: […]

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Gesundheit: So beugt man sinnvoll Gelenkschmerzen vor

Probleme mit den Gelenken können viele Ursachen haben. Ein Verschleiß kann beispielsweise erblich bedingt oder die Folge eines Unfalls sein. Die halbwegs gute Nachricht: In diesen Fällen lassen sich die Schmerzen mit gezielten Maßnahmen in der Regel gut behandeln und lindern. Mitunter kann allerdings auch Übergewicht zu einem verfrühten Verschleiß der Gelenke und damit zu Arthrose führen – dabei lässt sich Übergewicht durchaus vermeiden. Vor allem Berufstätigen fällt es allerdings häufig schwer, regelmäßige körperliche Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. […]