Schwanger

Die Schwangerschaft ist für die meisten Frauen eine wunderbare Zeit, auch wenn der Babybauch manchmal anstrengend ist. Doch wenn man den kleinen Unpässlichkeiten ganz bewusst damit begegnet, dass man sich und dem Kind Gutes tut, dann überwiegt schnell wieder die Vorfreude auf den Nachwuchs. Neben gesunder Ernährung, frischer Luft und ausreichenden Pausen sollten Schwangere deshalb darauf achten, sich genug zu bewegen. Unter der Voraussetzung, dass der Arzt zustimmt, sind Walking, Schwimmen, leichtes Krafttraining, Yoga und Fahrradfahren erlaubt. […]