Vorsorge

Gesundheit und Abnehmen

„Man lebt nur einmal …“ – Experteninterview mit Dr. med. Simon Feldhaus, Anti-Aging-Mediziner aus Baar/CH

Zu hohe Belastung am Arbeitsplatz, zu viel Stress in der Familie und zu viel Ehrgeiz beim Sport – die Zeiten, in denen Menschen wirklich abschalten und regenerieren können, schrumpfen immer mehr zusammen. Erschöpfung ist die Folge. Im Experteninterview erklärt Dr. med. Simon Feldhaus, Facharzt für Allgemein- und Komplementärmedizin, Anti-Aging und Prävention, worauf man angesichts steigender Anforderungen achten sollte, um dauerhaft leistungsstark zu bleiben. […]

Gesundheit und Abnehmen

Saunaregeln – Auch in der Sauna gibt es Regeln

Als Ausgleich für den Stress im Alltag bietet sich ein Saunagang ganz besonders gut an. Der Gang in eine Sauna ist bei jedem Wetter möglich und ist somit etwas für das ganze Jahr. Bekanntlich schwitzt man in der Sauna und dies hat auch sehr positive Ursachen, wie Reinigung des Körpers, an sich. Auch werden durch den regelmäßigen Besuch einer Sauna der Kreislauf und das Immunsystem gestärkt. Aber auch in der Sauna sollte man einige Regeln beherzigen, damit man sich selber auch sehr wohl fühlen kann beim schwitzen. […]

Gesundheit und Abnehmen

Optimale Luftfeuchtigkeit – Angenehmes Raumklima im Alltag

Ist die Luft zu trocken, oder zu feucht, so birgt dies gewisse Gefahren, die nicht nur der eigenen Gesundheit, sondern auch der Wohnung schaden können. Bei zu niedriger Luftfeuchtigkeit wird die Luft trocken und das Atmen erschwert – an eine erholsame Nacht im Schlafzimmer ist nicht mehr zu denken, wenn der Wert der Luftfeuchtigkeit unter 30 Prozent sinkt. Optimal sind in diesem Fall zwischen 40 und 60 Prozent, wobei darauf geachtet werden sollte, um welchen Raum es sich handelt. […]

Gesundheit und Abnehmen

Zähne richtig pflegen

Schöne, gepflegte Zähne sind ein wichtiges Aushängeschild: Sie zeigen, dass ihr Besitzer auf sich hält, wirken auf andere anziehend und vertrauenerweckend und sorgen für ein selbstbewussteres Auftreten. Für ein makellos strahlendes Lächeln bilden eine sorgfältige Mundhygiene und regelmäßige Zahnarztbesuche die Basis. Wer hier die wichtigen Regeln beachtet, kann sich auch ohne Bedenken leckere Schlemmereien gönnen. […]

Gesundheit und Abnehmen

Gesund bleiben bis ins Alter

Wie wichtig unsere Ernährung und ausreichende Bewegung für ein gesundes Leben ist, ist nichts Neues. Wer auch bis ins hohe Alter gesund und beweglich sein möchte, der sollte am besten gestern schon mit dem gesunden Lebensstil begonnen haben. Gerade Männer zählen aufgrund des oft höheren Fleischkonsums zur Risikogruppe, aber auch Frauen sind nicht vor gesundheitlichen Wehwehchen gefeit. […]