In irgendeiner Weise hat fast jeder schon einmal probiert abzunehmen und hat dabei festgestellt, das Abnehmen gar nicht immer so einfach ist. Leider wird zum Thema Abnehmen immer wieder sehr viel versprochen und es gibt auch immer wieder eine neue Diät in irgendwelchen Zeitschriften. Als reines Wunschdenken kann hier gesagt werden, dass schnell abnehmen und trotzdem normal weiter essen meist nicht funktioniert und trotzdem versucht die Werbung uns dies anders zu vermitteln. Doch gerade bei vielen Diäten besteht die Gefahr, dass man während der Diät zwar abnimmt, aber wenn die Diät zu Ende ist, nimmt man plötzlich wieder zu und wird vielleicht sogar dicker als davor. Dies nennt sich dann Jo-Jo-Effekt. Dabei muss es nicht immer eine Diät sein. Oft reicht es auch nur aus, seine Ernährung auf ein gesundes Niveau umzustellen und sich in der Freizeit einfach mal öfters bewegen. Natürlich gehört hier immer etwas Disziplin und auch Durchhaltevermögen dazu, damit man seiner Wunschfigur einen Schritt näher kommt.
Abnehmen
Abnehmen: Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt
Rund 82 Prozent der Deutschen haben in den vergangen zwei Jahren eine Diät gemacht – zufrieden mit der eigenen Figur ist dennoch nicht einmal die Hälfte. Das zeigen aktuelle Umfragen, die das Statistikunternehmen Statista ausgewertet hat. Woran liegt das? Ein Grund dürfte sein, dass viele Diäten sich schlicht nicht dazu eignen, dauerhaft die Wohlfühlfigur zu halten. Gerade radikale Crashkuren oder sehr einseitige Ernährungsformen sind zwar darauf ausgelegt, im Eiltempo Gewicht zu verlieren. […]
