Immer mehr Menschen möchten ihren Körper entschlacken und damit Giftstoffe los werden. Dafür eignet sich besonders gut das sogenannte Heilfasten. Ein sehr guter Nebeneffekt von Heilfasten ist nicht nur die Entgiftung des Körpers, sondern hierbei verliert man auch ganz natürlich Gewicht. Doch wie funktioniert Heilfasten und kann man dies auch mit einem Urlaub in Einklang bringen?
Heilfasten auch im Urlaub möglich
Heilfasten reduziert nicht nur unnötige Fettdepots im Körper, sonder entschlackt in erster Linie den Darm und das ist sehr gesund. Heute ist es daher sogar möglich, eine Heilfastenkur unter Aufsicht und Anleitung im Urlaub durchführen zu können. Auch hier kann man die verschiedenen Formen des Heilfastens mit der Erholung im Urlaub kombinieren. Die wohl weit verbreitetste Art ist wohl das Heilfasten nach Buchinger. Hier werden dann über mehrere tage hinweg nur Gemüsebrühe, Säfte und trockene Brötchen verabreicht. Damit auch im Darm alles wieder ins Gleichgewicht kommt, wird dieser unter Aufsicht gespült.
Weitere Methoden des Heilfasten
Als eine Art traditionelle Fastenkur gilt wohl Fasten nach F. X. Mayr, besser bekannt unter den Namen Schrothkur. Natürlich kommt aus den USA noch die sogenannte Detox-Kur. Vor allem Stars aus Hollywood haben diese Art des Heilfastens für sich entdeckt. Wer eine Fastenkur zu Hause machen möchte, kann hier auch auf Molke und Früchte gerne zurückgreifen. Bei jeder Fastenkur ist es sehr wichtig, nur gesunde Lebensmittel zu verwenden und Alkohol sollte man strikt meiden.
Heilfasten ist sehr gesund
Wer über Heilfasten nachdenkt, sollte wirklich eine Fastenkur im Urlaub in Betracht ziehen. Hier kann man Abnehmen, entschlacken und sich gleichzeitig erholen. Je nach Umgebung kann man dann auch etwas für Körper und Seele tun. Am besten ist es hierbei, wenn man sich auch noch sportlich etwas betätigt. Besonders gut ist hier schwimmen, viele Spaziergänge oder einfach mal mit dem Fahrrad davon radeln. Mehr zum Thema Heilfasten kann hier nachgelesen werden.