Die steigende Lebenserwartung geht damit einher, dass die Menschen sich immer länger fit und aktiv fühlen und auch etwas dafür tun. Längst passé sind auch die Zeiten, als nur Jüngere sportlichen Ehrgeiz entwickelten. Ältere Menschen nehmen an Marathons teil und viele Besucher in Frei- und Hallenbädern gehören heute zur „Silver Generation“. Kein Wunder, gilt Schwimmen doch als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. […]
Für sportliche Betätigungen ist man nie zu alt und der Anti-Aging-Effekt kann auch noch erzielt werden, wenn man erst im Alter mit etwas Sport beginnt. Ab dem 30. Lebensjahr bauen die motorischen Fähigkeiten kontinuierlich ab und Sport hilft dann , bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben. […]
Nur acht Prozent der sportlichen deutschen Singles sind regelmäßige Raucher, 17 Prozent greifen hin und wieder zum Glimmstängel, 75 Prozent sind Nichtraucher. Auch das ergab der von FriendScout24 erhobene „Single-Monitor“. Raucher haben es unabhängig vom Fitnesszustand nicht leicht, einen Partner zu finden: Denn nur 24 Prozent der weiblichen und 32 Prozent der männlichen Singles suchen auch nach Partnern, die regelmäßig zur Zigarette greifen. Gelegenheitsraucher haben es leichter: Für 62 Prozent der Singles ist die gelegentliche Kippe in Ordnung. […]
Die Schwangerschaft ist für die meisten Frauen eine wunderbare Zeit, auch wenn der Babybauch manchmal anstrengend ist. Doch wenn man den kleinen Unpässlichkeiten ganz bewusst damit begegnet, dass man sich und dem Kind Gutes tut, dann überwiegt schnell wieder die Vorfreude auf den Nachwuchs. Neben gesunder Ernährung, frischer Luft und ausreichenden Pausen sollten Schwangere deshalb darauf achten, sich genug zu bewegen. Unter der Voraussetzung, dass der Arzt zustimmt, sind Walking, Schwimmen, leichtes Krafttraining, Yoga und Fahrradfahren erlaubt. […]
Völlig gleich, ob Sommerhitze oder Schneematsch: Immer mehr Menschen schlüpfen regelmäßig in ihre Laufschuhe und drehen ihre Runden in der Natur. In Deutschland gehört Joggen zu den gefragtesten Ausdauersportarten und jeden Tag schließen sich neue Läufer an – schließlich kann man immer und überall laufen. Zunehmender Beliebtheit erfreuen sich allerdings auch andere saisonale Freiluftsportarten wie Radfahren, Walken, Wandern oder Inlineskating. Der Trend zum Sport an der frischen Luft ist auch ganz im Sinne von Sportmedizinern. […]
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