Freizeit

Schwimmen hält jung und fit

Die steigende Lebenserwartung geht damit einher, dass die Menschen sich immer länger fit und aktiv fühlen und auch etwas dafür tun. Längst passé sind auch die Zeiten, als nur Jüngere sportlichen Ehrgeiz entwickelten. Ältere Menschen nehmen an Marathons teil und viele Besucher in Frei- und Hallenbädern gehören heute zur „Silver Generation“. Kein Wunder, gilt Schwimmen doch als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. […]

Familie

Sport im Alter – Welche Sportarten bieten sich an?

Für sportliche Betätigungen ist man nie zu alt und der Anti-Aging-Effekt kann auch noch erzielt werden, wenn man erst im Alter mit etwas Sport beginnt. Ab dem 30. Lebensjahr bauen die motorischen Fähigkeiten kontinuierlich ab und Sport hilft dann , bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben. […]