Für eine gesunde Lebensweise sollten ja immer Obst und Gemüse zu einer abwechslungsreichen Ernährung dazugehören. Dadurch soll man gesund leben können und auch soll man hierbei abnehmen können. Denn Obst soll ja wenig Kalorien besitzen und […]
Bewegung gehört zu einer gesunden Lebensweise einfach dazu. Damit der Körper beim Sport die gewünschte Leistung bringen kann, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Durch sie wird er optimal mit den notwendigen Nährstoffen, Vitaminen und […]
Bald ist wieder Sommer, ein Bikiniprogramm muss her, um für die Badesaison eine gute Figur zumachen. Von Experten haben wir uns Tipps geholt, wie man in 8 Wochen zuverlässig und gesund abnehmen kann und dabei den Body auch wieder in einer Topform bringt. Denn viele Frauen […]
Promimütter scheinen ihn nicht zu kennen, den Kampf mit den Babypfunden. Strahlend schön und schlank präsentieren sich viele, darunter Michelle Hunziker, Heidi Klum oder Gisele Bündchen, bereits kurz nach der Entbindung auf Laufsteg und rotem Teppich. Ist das normal? Wohl kaum. Die meisten frisch gebackenen Mütter brauchen […]
Erwachsene benötigen nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zwischen 300 und 400 Milligramm Magnesium pro Tag. Wer zu wenig von dem Mineralstoff aufnimmt, kann ergänzende Präparate einnehmen. Insbesondere bei neuromuskulären Mangelerscheinungen wie Nervosität oder Herzrasen eignen sich Präparate, die Magnesium in Verbindung mit Orotsäure als Magnesiumorotat enthalten. Die vitaminähnliche Substanz Orotsäure sorgt dafür, dass der Mineralstoff besser in den Körperzellen gebunden wird. […]
Der Alltag und das Berufsleben werden leider immer hektischer. Dies kann auch leider zu Depressionen und Krankheiten führen. Daher wollen viele Menschen einen Ausgleich zum ganzen Stress schaffen. Ein erster Schritt kann es hier sein, sich einfach mal gesund zu ernähren. Doch wissen viele […]
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