Freizeit

Gesünder leben dank Ausdauersport

Dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Bewegung für den Körper und vor allem für das Herz-Kreislauf-System wichtig sind, ist nicht neu. Wichtig ist jedoch zu wissen, dass auch ein niedriger, moderater Ruhepuls zur Gesundheit beiträgt. Vor allem deshalb, weil er das Herz und die Gefäße vor Überlastung schützt. […]

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10 Tipps für Ausdauersport-Einsteiger

Die Gründe für eine bewusste Entscheidung zu mehr Sport sind vielzählig und meist ästhetischer, gesundheitlicher oder kompetitiver Natur. Dabei stellt der Ausdauersport den perfekten Spagat zwischen fettverbrennend und fitnessfördernd dar und liefert gleichzeitig ein all-around […]